키토식한끼 썸네일형 리스트형 바쁜출근길 초간단 키토식 김치삼겹살 로~ 초간단 키토식 김치 삼겹살을 만들었다. 키토식 다이어트를 하고 있는 상황에서 점심시간은 나에게 아주 소중한 식사시간입니다. 왜냐하면 간헐적단식16:8도 진행 중이기 때문에 점심이 마지막 식사가 되기에 꼭 먹으려고 노력하고 있습니다. 아침마다 일어나서 허겁지겁 씻고 나가기 바쁘지만 직접 손으로 키토식 한 끼는 꼭 조리해가려고 합니다. 저탄수화물 고지방을 섭취하면 할수록 에너지 대사를 활발하게 움직여 오후까지 배가 부르고 배고픔을 참을 수 있습니다. 가짜 식욕, 탄수화물 중독을 막을 수 있습니다. 당이 많이 들어간 과자나 과일 등에 손이 가지 않습니다. 그러니 고지방을 많이 많이 채우려면 점심 한 끼 간단하게 김치 삼겹살로 준비해 보았습니다. 레시피 재료 김치, 삼겹살, 후추, 상추, 마늘 1. 삼겹살을 구.. 더보기 키토식 봄철에는 미나리랑 함께먹어요~ 봄이 찾아오고 있다고 손짓합니다 향긋한 봄나물들과 함께입니다. 마트와 시장에 달래,미나리 ,냉이 봄나물들이 나오고 있어서 향긋함이 느껴지네요~~~ 미나리는 알카리성 음식으로 혈액의 산성화를 막고 정화하는 효과가 있다고 합니다. 키토인에게 좋은건 삼겹살이랑 미나리랑은 정말 잘 어울리는 음식중에 하나이죠 딱 입니다. 재료 미나리, 삽겹살,피자치즈 ,버섯 미나리는 줄기까지 깨끗이 씻어주세요 생각보다 손질할게 많더라구요 되도록이면 출근하기전날 준비해주시는게 시간절약하기 좋을듯 합니다. 그냥 생으로 먹기도 하고 삼겹살구운 기름에 같이 볶아 주셔도 됩니다. 버섯은 썰어서 기름에 같이 구워서 피자치즈 한봉지 올립니다.오늘두 폭식하는 키토인이 되도록 노력합시다. 감사합니다. 댓글/공감 부탁드려요~~ 더보기 이전 1 다음
