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바쁜출근길 초간단 키토식 김치삼겹살 로~

초간단 키토식 김치삼겹살

 

초간단 키토식 김치 삼겹살을 만들었다. 

 

키토식 다이어트를 하고 있는 상황에서 점심시간은 나에게 아주 소중한 식사시간입니다.

왜냐하면 간헐적단식16:8도 진행 중이기 때문에 점심이 마지막 식사가 되기에 꼭 먹으려고 노력하고 있습니다.

아침마다 일어나서 허겁지겁 씻고 나가기 바쁘지만 직접 손으로 키토식 한 끼는 꼭 조리해가려고  합니다.

 

 

 

 

저탄수화물 고지방을 섭취하면 할수록 에너지 대사를 활발하게 움직여 오후까지 배가 부르고 배고픔을 참을 수 있습니다.

가짜 식욕, 탄수화물 중독을 막을 수 있습니다. 당이 많이 들어간 과자나 과일 등에 손이 가지 않습니다.

그러니 고지방을 많이 많이 채우려면 점심 한 끼 간단하게 김치 삼겹살로 준비해 보았습니다.

 

 

레시피 

재료 김치, 삼겹살, 후추, 상추, 마늘

 

 

 

삼겹살을 먼저 굽고 김치를 적당히 구우세요

 

1. 삼겹살을 구운 기름에 김치를 넣고 한꺼번에 굽고 마지막에 후추도 살짝 뿌린다.

2. 도시락에 기름종이를 깔고 담아간다.

 

5분 정도면 레시피 맛있게 구운 든든한 점심 한 끼 완성입니다.

혹시나 대중교통을 이용하시는 분은 락앤락 도시락을 이용하세요.

그렇게 생각하면 죽통 같은 것도 좋으실 것 같습니다. 데우지 않으셔도 되고..... 

 

 

 

 

 

맛은 당연히 너무 맛있습니다. 배도 엄청 부르답니다.

우리나라에서 가장 바쁜 아침을 준비하는 키토인님들 든든한 점심 한 끼 어떠세요?

혹시 김치 삼겹살보다 더 간단한 점심  있을까요?